Enligt statistik som finns sitter en människa som arbetar på kontor runt åtta timmar om dagen och det är få som motionerar tillräckligt utöver den tiden. Riskerna med detta stillasittande är många och det kan leda till en ökad risk för sjukdomar så som benskörhet och blodproppar. Dock finns det ett antal knep att ta till för att hämma effekterna av ett arbete där man tvingas sitta ned mycket. Några av dem är att gå in till kollegor och prata med dem istället för att skicka mail, se till att ha skrivaren långt ifrån kontoret så att man får gå en bit och att alltid välja trapporna när man ska gå upp några våningar. Man bör också ta för vana att ställa sig upp varje halvtimme för att få igång blodcirkulationen. Till exempel kan man sätta ett alarm på telefonen som ringer varje halvtimme som en påminnelse om att det är dags att röra på sig lite eller åtminstone ställa sig upp en stund.
En annan sak som kan tyckas självklar men som kanske inte är det för alla, är att ha en riktigt bra och ergonomisk kontorsstol. En stol från Herman Miller Aeron är ett smart val för den som vill ta hänsyn både till sig själv och miljön. Med en sådan stol kan man anpassa sin sittställning och även justera höjden så att den passar ens egen längd. Den är inte bara praktisk utan har också en snygg design som går att ändra efter smak, till exempel genom att välja armstöd i vinyl eller läder. Även hjulen går att anpassa beroende på om golvets underlag är hårt eller mjukt. Stolen går att få upcycled, vilket innebär att den kan bära vissa spår efter tidigare användning, eller refurbished vilket innebär att den restaurerats till att i princip vara i nyskick.